阜陽(yáng)安然心理咨詢中心

      你時(shí)常焦慮，認(rèn)為別人看上去比你更成功和努力；你總是拼命證明自己卻不確信是否值得被愛；你想遵從本心，但周圍太多聲音說(shuō)著「你不行」……

  你發(fā)現(xiàn)了嗎？你總把眼光看向他人，卻獨(dú)獨(dú)不想望向自己。而活在他人眼光下，你就是把自己的人生機(jī)會(huì)拱手相讓……

  阿希的「隨大流」實(shí)驗(yàn)

  生活中你習(xí)慣人云亦云嗎？耳邊嘈雜的聲音你都會(huì)聽從嗎？

  關(guān)于隨大流，社會(huì)心理學(xué)家所羅門·阿希曾做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他將七個(gè)人歸為一個(gè)小組，其中一人是被試，其余是「托」，判斷下圖中ABC哪根線段和左邊標(biāo)準(zhǔn)線段相同。

  顯而易見，答案是C。但神奇的是，當(dāng)幾個(gè)托異口同聲回答B(yǎng)時(shí)，被試也會(huì)產(chǎn)生懷疑，最終只有不到三成的被試保持了自己的獨(dú)立性，沒有參與從眾行為。

  從眾行為無(wú)處不在，我們一邊對(duì)這種行為嗤之以鼻，一邊又會(huì)落入從眾陷阱。

  遠(yuǎn)離低質(zhì)量合群

  《烏合之眾》中寫到：「有獨(dú)立人格的人，在人群中基本上都被視為異類，而從眾的大多數(shù)中的個(gè)體，為了獲得群體中的認(rèn)同感，都愿意接受智商的降低，而不再思考?！?/span>

  想避免成為烏合之眾，不落入三人成虎的境地，就得擺脫盲目從眾。

  我們總覺得社交中人緣好，不論圈子如何只要融進(jìn)去就是好的，其實(shí)并非如此，圈子不同別硬融，盲目討好只會(huì)無(wú)限內(nèi)耗。

  消極的從眾會(huì)扼殺人的獨(dú)立意識(shí)和判別能力，讓人變得墨守成規(guī)，失去主見，也很容易陷入被洗腦的悲劇中。相反，積極的從眾心態(tài)會(huì)讓你主動(dòng)接近想接近的人群，不斷擴(kuò)大自己的視野，逐漸成為想成為的人！

  敢于做自己，鏈接高能量

  當(dāng)自己變的內(nèi)核穩(wěn)定時(shí)，你便不容易隨波逐流。

  不要急于求得他人認(rèn)可，學(xué)會(huì)肯定自己。《小狗錢錢》中有一個(gè)培養(yǎng)自信的方法，就是寫成功日記，每天記下自己取得進(jìn)步的小事，寫下來(lái)就是在強(qiáng)化這種正向反饋，日積月累下，人會(huì)變得越來(lái)越自信。

  分享幾句提升自信的話，每天默念，你會(huì)有不一樣的體驗(yàn)：凡事發(fā)生必有利于我。即使是毀滅，也是一個(gè)轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)。我的過(guò)去，不等于我的未來(lái)。我的夢(mèng)想遠(yuǎn)大于我的恐懼。我是一股不可阻擋的力量……

  其次，做喜歡的有價(jià)值的事，才能擺脫隨波逐流。楊天真說(shuō)過(guò)：「我是為自己服務(wù)的，我不會(huì)去取悅?cè)烁虑?，事情本身取悅了我我才干?！埂肝蚁朊靼琢艘患虑榫烷_始了我開掛的人生，就是我所有的時(shí)間，都只想花在自己身上?！?/span>

  避免盲從還要想明白一件事：大多數(shù)人的生活不一定適合你。不要被大眾牽著鼻子走，要有自己的獨(dú)立思考模式，每個(gè)人都有自己的人生節(jié)奏，當(dāng)內(nèi)心聲音和別人發(fā)生沖突時(shí)，告訴自己：「不要過(guò)他人的生活，你不該被別人定義。」

  所謂成長(zhǎng)，就是我們要有獨(dú)立思考并為自己承擔(dān)的意愿，同時(shí)舍棄「從眾」這個(gè)看似安全的港灣。我們終會(huì)找到自己的軌道！