【阜陽心理咨詢中心】
【阜陽心理咨詢中心】以下是一個(gè)14歲孩子的媽媽分享的真實(shí)案例。
上周三晚上，我端著切好的水果走進(jìn)女兒朵朵的房間，剛想叮囑她早點(diǎn)休息，就聽見她對(duì)著日記本小聲說：“活著真沒意思，每天除了學(xué)習(xí)就是考試，一點(diǎn)意思都沒有。”
我的心猛地一沉，手里的水果盤差點(diǎn)摔在地上。14 歲的朵朵，剛上初二，以前總是嘰嘰喳喳跟我分享學(xué)校的趣事，最近卻變得越來越沉默：放學(xué)回家就躲進(jìn)房間，吃飯時(shí)也很少說話，偶爾還會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。我以為是青春期的正常叛逆，沒想到她會(huì)說出 “活著沒意思” 這樣的話。
我強(qiáng)壓著心里的慌亂，沒有立刻沖進(jìn)房間指責(zé)她 “不懂事”“不知足”，也沒有苦口婆心地講大道理。作為一名心理咨詢師，我知道這個(gè)時(shí)候的 “說教”，只會(huì)讓孩子更加抵觸。我悄悄退了出去，在客廳的沙發(fā)上坐了很久，最后決定，用 3 件事，慢慢走進(jìn)女兒的心里。
一、關(guān)掉 “說教模式”，陪她 “浪費(fèi)時(shí)間”
第二天早上，朵朵像往常一樣背著書包準(zhǔn)備出門，我叫住她：“今天我跟單位請(qǐng)了假，想陪你去一個(gè)地方。” 她愣了一下，疑惑地問：“去哪里？” 我笑著說：“去了你就知道了。”
我?guī)Ф涠淙サ?，是她小時(shí)候最喜歡的濕地公園。記得她小時(shí)候，每次周末都吵著要去那里喂天鵝、撿落葉，可上了初中后，因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁忙，就再也沒去過。
到了公園，我沒有催她 “快一點(diǎn)”，也沒有說 “你看小時(shí)候多開心”，只是跟著她的腳步慢慢走。她蹲在湖邊看天鵝，我就陪她一起看；她撿起一片楓葉發(fā)呆，我就幫她把楓葉夾進(jìn)筆記本里；她坐在長(zhǎng)椅上不說話，我就靜靜地坐在她旁邊，偶爾跟她聊一句 “今天的風(fēng)好舒服”“你看那只天鵝的羽毛真白”。
那天下午，我們?cè)诠珗@里待了整整 4 個(gè)小時(shí)，沒有提一句學(xué)習(xí)，沒有說一句 “你要加油”?；丶业穆飞希涠渫蝗桓艺f：“媽媽，剛才那只小天鵝好像長(zhǎng)大了不少，我記得以前它還沒這么大呢。” 我心里一暖，知道她的心里，已經(jīng)有了一絲松動(dòng)。
很多時(shí)候，孩子不是不需要陪伴，而是不需要 “帶著目的” 的陪伴。當(dāng)我們關(guān)掉 “說教模式”，放下 “你應(yīng)該怎樣” 的期待，陪孩子做一些 “沒用” 的事，反而能讓他們感受到被理解、被接納。就像朵朵，在公園里的那 4 個(gè)小時(shí)，她沒有聽到一句大道理，卻慢慢打開了心扉 —— 因?yàn)樗溃瑡寢尣皇莵?“教育” 她的，而是來 “陪” 她的。
二、放下 “完美期待”，聽她 “吐槽委屈”
周末的晚上，我給朵朵沖了一杯她最喜歡的熱牛奶，坐在她的房間里，輕聲說：“朵朵，媽媽最近發(fā)現(xiàn)，你好像有很多不開心的事，如果你愿意說，媽媽很想聽；如果你不想說，也沒關(guān)系，媽媽會(huì)一直陪著你。”
她沉默了很久，最后終于紅著眼眶說：“媽媽，我覺得自己好沒用。這次期中考試，我又沒考好，老師找我談話，說我再這樣下去，肯定考不上重點(diǎn)高中；同桌每天都在刷題，我覺得自己怎么努力都趕不上她；還有，我想?yún)⒓訉W(xué)校的繪畫社團(tuán)，爸爸卻說‘畫畫有什么用，不如多做兩道題’……”
她說著說著，眼淚就掉了下來。我沒有打斷她，也沒有說 “這有什么好哭的”“你只要再努力一點(diǎn)就好了”，只是遞給她一張紙巾，輕輕拍著她的背，聽她把所有的委屈都倒出來。
等她情緒平復(fù)后，我才跟她說：“媽媽知道你現(xiàn)在很難受，考試沒考好、趕不上別人、想做的事不能做，這些事放在誰身上，都會(huì)不開心。媽媽小時(shí)候也有過這樣的感覺，那次期末考試，我也沒考好，躲在房間里哭了很久，覺得自己特別沒用。”
我跟她講了自己小時(shí)候的經(jīng)歷，講了自己當(dāng)時(shí)的委屈和無助，也跟她說：“媽媽不希望你一定要考多好的成績(jī)，也不希望你一定要比別人優(yōu)秀，媽媽只希望你能開心一點(diǎn)，做自己喜歡的事。如果你喜歡畫畫，我們可以跟爸爸好好溝通，媽媽會(huì)支持你的。”
那天晚上，朵朵跟我聊了很多，從學(xué)習(xí)上的壓力，到和同學(xué)的小矛盾，再到對(duì)未來的迷茫。我知道，當(dāng)她愿意把這些委屈說出來的時(shí)候，心里的 “烏云”，已經(jīng)散了一半。
很多父母在孩子遇到問題時(shí)，第一反應(yīng)就是 “解決問題”，卻忘了先 “傾聽情緒”。其實(shí)，孩子需要的不是 “你幫我解決問題”，而是 “你能理解我的情緒”。當(dāng)我們放下 “你要完美” 的期待，愿意聽孩子吐槽委屈，他們才會(huì)覺得 “我是被愛的”“我的感受是重要的”，才會(huì)有勇氣面對(duì)生活中的困難。
三、拒絕 “過度保護(hù)”，陪她 “解決問題”
在聽了朵朵的委屈后，我沒有立刻幫她 “搞定一切”—— 沒有去找老師 “求情”，沒有去跟同桌 “比較”，也沒有直接跟爸爸 “吵架”，而是陪她一起，慢慢解決問題。
針對(duì) “考試沒考好” 的問題，我陪朵朵一起分析了試卷，發(fā)現(xiàn)她不是不會(huì)，而是因?yàn)樘o張，很多簡(jiǎn)單的題都做錯(cuò)了。我們一起制定了一個(gè) “放松計(jì)劃”：每天晚上花 10 分鐘做深呼吸練習(xí)，考試前一天晚上不刷題，早點(diǎn)休息。
針對(duì) “想?yún)⒓永L畫社團(tuán)” 的問題，我沒有直接跟爸爸說 “你應(yīng)該支持孩子”，而是讓朵朵自己跟爸爸溝通。我?guī)退郎?zhǔn)備了自己畫的畫，跟她說：“你可以跟爸爸說，參加繪畫社團(tuán)不會(huì)影響學(xué)習(xí)，反而能讓你放松心情，提高學(xué)習(xí)效率。” 最后，朵朵用自己的堅(jiān)持和理由，說服了爸爸。
針對(duì) “趕不上同桌” 的問題，我跟她說：“每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，你不需要跟別人比，只要跟自己比，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好。” 我還幫她找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法，讓她不再盲目刷題，而是注重 “查漏補(bǔ)缺”。
慢慢的，朵朵的狀態(tài)越來越好：她參加了繪畫社團(tuán)，每次社團(tuán)活動(dòng)后都會(huì)跟我分享有趣的事；她的學(xué)習(xí)效率提高了，考試時(shí)也不再那么緊張；她開始主動(dòng)跟我分享學(xué)校的生活，臉上的笑容也越來越多。
有一天晚上，她寫完作業(yè)后，突然跟我說：“媽媽，今天社團(tuán)老師夸我的畫很好，說我很有天賦。我覺得，活著好像也沒那么沒意思了。” 我抱著她，眼淚差點(diǎn)掉下來 —— 那個(gè)曾經(jīng)說 “活著沒意思” 的女孩，終于重新找回了快樂。
很多父母都想把孩子護(hù)在自己的羽翼下，幫他們解決所有問題，卻忘了，孩子需要的不是 “被保護(hù)”，而是 “學(xué)會(huì)自己解決問題”。當(dāng)我們拒絕 “過度保護(hù)”，陪孩子一起面對(duì)困難、解決問題，他們才會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)、更自信，才會(huì)真正感受到生活的意義和價(jià)值。
寫在最后：孩子的 “不開心”，需要 “被看見”
當(dāng)孩子說 “活著沒意思” 時(shí)，很多父母的第一反應(yīng)是 “恐慌”“指責(zé)”“說教”，卻忘了，孩子說出這句話，不是 “不懂事”，而是他們的心里，已經(jīng)積攢了太多的委屈、壓力和迷茫，他們需要的，是被看見、被理解、被接納。
我們不需要跟孩子講太多大道理，不需要幫他們解決所有問題，只需要做 3 件事：關(guān)掉 “說教模式”，陪他們 “浪費(fèi)時(shí)間”；放下 “完美期待”，聽他們 “吐槽委屈”；拒絕 “過度保護(hù)”，陪他們 “解決問題”。
每個(gè)孩子都是一顆種子，需要的不是 “被修剪成我們想要的樣子”，而是在理解和接納的土壤里，慢慢成長(zhǎng)為自己喜歡的樣子。愿每個(gè)父母都能放下 “焦慮”，放下 “期待”，用心傾聽孩子的心聲，用愛陪伴孩子成長(zhǎng)，讓他們感受到，活著，本身就是一件很美好的事。
當(dāng)然，如果你的孩子出現(xiàn)自我傷害的行為時(shí)，家長(zhǎng)要高度重視，必要時(shí)帶孩子去精神科專科醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。同時(shí)，也可以聯(lián)系我們心理咨詢中心進(jìn)行綜合評(píng)估疏導(dǎo)。【阜陽心理咨詢中心】