【阜陽(yáng)心理咨詢(xún)中心】
“不吼不叫”的佛系育兒，誰(shuí)不想擁有？ 但現(xiàn)實(shí)往往是，面對(duì)孩子“花式作妖”，上一秒還想著“愛(ài)的教育”，下一秒就忍不住火山爆發(fā)，批評(píng)指責(zé)脫口而出。
同樣忍不住的還有吼完孩子，看著孩子委屈巴巴的小臉，或是倔強(qiáng)沉默的背影，很多父母又都會(huì)陷入深深的自責(zé)和焦慮：“我是不是又傷害了孩子？”、“剛才是不是太兇了？孩子會(huì)不會(huì)記恨我？”、“批評(píng)了半天，孩子到底聽(tīng)進(jìn)去沒(méi)有？下次還會(huì)犯嗎？”......
其實(shí)批評(píng)不是目的，教育才是關(guān)鍵。批評(píng)過(guò)后，關(guān)系降至冰點(diǎn)，孩子心門(mén)緊閉，這樣的“無(wú)效批評(píng)”只會(huì)讓親子關(guān)系雪上加霜。我們批評(píng)孩子，是希望他們認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，改正行為，最終成為更好的人。如果只讓孩子感受到的只有受傷和對(duì)抗，教育的目的也就無(wú)從談起。
今天給大家分享5句“神奇”的話，它們就像親子關(guān)系的“創(chuàng)可貼”，能在批評(píng)之后及時(shí)修復(fù)裂痕，讓孩子感受到父母的愛(ài)與支持，讓親子關(guān)系更加牢固！
01 關(guān)鍵詞：
道歉，示弱，關(guān)注孩子感受
第一句：“剛才媽媽/爸爸說(shuō)話的語(yǔ)氣可能有點(diǎn)重了，對(duì)不起，你沒(méi)事吧？”
很多父母在批評(píng)孩子后，礙于面子，或者覺(jué)得“我是為你好”，很難主動(dòng)向孩子道歉。但其實(shí)，父母的道歉，不是示弱，而是一種強(qiáng)大的力量！
“語(yǔ)氣可能有點(diǎn)重了”承認(rèn)自己的情緒失控，而不是直接否定批評(píng)的內(nèi)容。
“對(duì)不起” 真誠(chéng)地表達(dá)了歉意，讓孩子感受到父母的尊重和反思。
“你沒(méi)事吧？” 將關(guān)注點(diǎn)放在孩子的感受上，體現(xiàn)了父母的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。
使用場(chǎng)景舉例：
孩子不小心打碎了心愛(ài)的杯子，你忍不住批評(píng)了他“怎么這么不小心！”
冷靜下來(lái)后，你可以對(duì)孩子說(shuō)：“剛才媽媽說(shuō)話的語(yǔ)氣可能有點(diǎn)重了，對(duì)不起，你沒(méi)事吧？ 杯子碎了媽媽有點(diǎn)心疼，但更擔(dān)心你有沒(méi)有受傷。”
孩子考試成績(jī)不理想，你批評(píng)了他“怎么這么不用功！”
之后，你可以對(duì)孩子說(shuō)：“剛才爸爸說(shuō)話的語(yǔ)氣可能有點(diǎn)重了，對(duì)不起，你沒(méi)事吧？ 爸爸看到你成績(jī)不太好有點(diǎn)著急，但更想知道你學(xué)習(xí)上遇到了什么困難。”
02 關(guān)鍵詞：
共情，傾聽(tīng)，引導(dǎo)表達(dá)
第二句： “我知道你現(xiàn)在可能感覺(jué)不太好/有點(diǎn)委屈/有點(diǎn)難過(guò)，可以和我說(shuō)說(shuō)嗎？”
批評(píng)之后，孩子的情緒往往比較復(fù)雜，可能是委屈、難過(guò)、生氣、甚至叛逆。這時(shí)候，父母需要做的不是繼續(xù)說(shuō)教，而是傾聽(tīng)孩子的心聲，理解他們的感受。
“我知道你現(xiàn)在可能感覺(jué)不太好/有點(diǎn)委屈/有點(diǎn)難過(guò)”， 準(zhǔn)確地捕捉并表達(dá)孩子的情緒，讓孩子感受到父母的理解和共情。
“可以和我說(shuō)說(shuō)嗎？” 則是一個(gè)開(kāi)放式的邀請(qǐng)，鼓勵(lì)孩子表達(dá)內(nèi)心的想法和感受。
使用場(chǎng)景舉例：
孩子因?yàn)楸慌u(píng)而哭鬧，你可以抱抱他，輕聲說(shuō)：“我知道你現(xiàn)在可能感覺(jué)不太好，是不是覺(jué)得媽媽不理解你？可以和媽媽說(shuō)說(shuō)嗎？”
孩子被批評(píng)后沉默不語(yǔ)，你可以溫柔地問(wèn)：“我知道你現(xiàn)在可能有點(diǎn)委屈，是不是覺(jué)得媽媽冤枉你了？ 可以和媽媽說(shuō)說(shuō)嗎？”
孩子被批評(píng)后表現(xiàn)出叛逆，你可以冷靜地問(wèn)：“我知道你現(xiàn)在可能有點(diǎn)生氣，是不是覺(jué)得媽媽不公平？ 可以和媽媽說(shuō)說(shuō)嗎？”
03 關(guān)鍵詞：
愛(ài)與行為分離，安全感，無(wú)條件接納
第三句：“雖然這件事你做得不對(duì)，但是爸爸/媽媽依然愛(ài)你，這件事情不會(huì)改變我對(duì)你的愛(ài)。”
孩子最害怕的，莫過(guò)于父母因?yàn)樽约悍稿e(cuò)而不再愛(ài)自己。因此，在批評(píng)之后，明確表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)，至關(guān)重要！
這句話的重點(diǎn)在于：
“雖然這件事你做得不對(duì)”，明確指出孩子的錯(cuò)誤行為，讓孩子知道父母批評(píng)的是行為，而不是他們這個(gè)人。
“但是爸爸/媽媽依然愛(ài)你，這件事情不會(huì)改變我對(duì)你的愛(ài)”，這句話強(qiáng)調(diào)了父母對(duì)孩子無(wú)條件的愛(ài)，給孩子帶來(lái)安全感和歸屬感。
例：孩子考試作弊被你發(fā)現(xiàn)，你嚴(yán)厲批評(píng)了他。之后，你可以對(duì)孩子說(shuō)：“雖然你這次考試作弊做得不對(duì)，爸爸很失望，但是爸爸依然愛(ài)你，這件事情不會(huì)改變我對(duì)你的愛(ài)。爸爸希望你能明白，誠(chéng)實(shí)比分?jǐn)?shù)更重要。”
孩子和同學(xué)打架，你批評(píng)了他。之后，你可以對(duì)孩子說(shuō)：“雖然你今天和同學(xué)打架做得不對(duì)，媽媽很生氣，但是媽媽依然愛(ài)你，這件事情不會(huì)改變我對(duì)你的愛(ài)。媽媽希望你能學(xué)會(huì)用更好的方式解決沖突。”
04 關(guān)鍵詞：
共同解決問(wèn)題，積極引導(dǎo)，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維
第四句： “下次遇到這種情況，我們一起想想可以怎么做得更好，好嗎？”
批評(píng)的最終目的是為了讓孩子成長(zhǎng)。 在批評(píng)之后，引導(dǎo)孩子思考如何改進(jìn)，比單純的指責(zé)更有意義。
“下次遇到這種情況”， 將目光聚焦于未來(lái)，而不是停留在過(guò)去的錯(cuò)誤上。
“我們一起想想可以怎么做得更好”，父母和孩子是共同面對(duì)問(wèn)題的伙伴，而不是對(duì)立的關(guān)系，讓孩子感受到支持。
使用場(chǎng)景舉例：
孩子寫(xiě)作業(yè)拖拉，你批評(píng)了他。 之后，你可以對(duì)孩子說(shuō)：“下次寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，我們一起想想可以怎么做得更好，比如我們可以制定一個(gè)計(jì)劃表，或者找一個(gè)安靜的環(huán)境，好嗎？”
孩子做事粗心大意，經(jīng)常犯錯(cuò)，你批評(píng)了他。 之后，你可以對(duì)孩子說(shuō)：“下次做事情的時(shí)候，我們一起想想可以怎么做得更好，比如我們可以提前檢查一遍，或者放慢速度，好嗎？”
05 關(guān)鍵詞：
肢體接觸，積極肯定，重建親密關(guān)系
第五句：“來(lái)，給媽媽/爸爸抱抱/擊個(gè)掌，我們還是好朋友。”
語(yǔ)言的安慰固然重要，但有時(shí)候，一個(gè)溫暖的擁抱，一個(gè)有力的擊掌，更能傳遞愛(ài)意，修復(fù)關(guān)系。
“來(lái)，給媽媽/爸爸抱抱/擊個(gè)掌”， 通過(guò)肢體接觸，傳遞父母的愛(ài)和關(guān)懷，重建親密關(guān)系。
“我們還是好朋友” 這句話，給孩子積極的心理暗示，讓他們明白，即使犯了錯(cuò)，父母依然是他們最親近的人，依然支持他們，這有助于增強(qiáng)孩子的自信心。
使用場(chǎng)景舉例：
在說(shuō)完前面四句話之后，你可以張開(kāi)雙臂，對(duì)孩子說(shuō)：“來(lái)，給媽媽抱抱，我們還是好朋友。”
如果孩子比較大了，不喜歡擁抱，你可以伸出手，對(duì)孩子說(shuō)：“來(lái)，和爸爸擊個(gè)掌，我們還是好朋友。”
寫(xiě)在最后：讓愛(ài)與教育同行
這5句話，看似簡(jiǎn)單，卻蘊(yùn)含著深刻的育兒智慧，它們的核心在于：
1. 先處理情緒，再處理事情： 先關(guān)注孩子的情緒感受，再解決具體的問(wèn)題。
2. 以愛(ài)為底色，以教育為目的：批評(píng)的目的是為了教育，而教育的基石是愛(ài)。
3. 關(guān)注當(dāng)下，更著眼未來(lái)： 既要處理當(dāng)下的問(wèn)題，更要引導(dǎo)孩子面向未來(lái)，不斷成長(zhǎng)。