【阜陽心理咨詢中心】
暑假本應(yīng)是學(xué)生時(shí)代最快樂的時(shí)光，如今卻儼然成了中小學(xué)生心理危機(jī)的高發(fā)期。每年暑假期間，青少年心理咨詢的問題主要集中于：學(xué)業(yè)問題，抑郁焦慮、情感困惑、人際交往障礙、親子關(guān)系、網(wǎng)癮等。
青少年時(shí)期是心理最為敏感和復(fù)雜的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期里，人們很容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題。且如果這些心理問題得不到有效的改善與調(diào)整，就有可能影響人的整個(gè)人生。
> 孩子暑期容易出現(xiàn)以下心理問題：
01、作息被打亂，情緒變化大
隨著暑假的到來，部分學(xué)生由緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)一下子過于放松，整天玩耍、看電視、上網(wǎng)，人變得懶散，失去目標(biāo)和動(dòng)力、比較消極的看問題，想問題，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)自卑，抑郁，焦慮、煩躁不安、暴躁易怒等心理問題。
02、網(wǎng)絡(luò)依賴
由于平時(shí)課業(yè)繁忙，家長體諒到孩子平時(shí)的辛苦，因而假期放松了對(duì)孩子的監(jiān)督。這時(shí)很多學(xué)生成天沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，被虛擬世界所俘虜?shù)耐瑫r(shí)遠(yuǎn)離了現(xiàn)實(shí)世界的活動(dòng)。
這種網(wǎng)絡(luò)依賴會(huì)讓孩子和現(xiàn)實(shí)社會(huì)脫節(jié)嚴(yán)重，離開網(wǎng)絡(luò)，感覺到社會(huì)適應(yīng)不良，越來越不喜歡走親穿友，不喜歡說話和交往，出現(xiàn)社交障礙等心理問題，對(duì)孩子的思維產(chǎn)生不良影響，例如：思維偏執(zhí)、錯(cuò)亂等問題，更嚴(yán)重的會(huì)造成孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，嚴(yán)重影響以后的學(xué)習(xí)和生活。
03、學(xué)習(xí)壓力大，“壓”出心理病
暑假期間，咨詢學(xué)習(xí)方面的人數(shù)最多，說明中小學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力普遍較大，即使是在暑假里，孩子們心里一直縈繞著“考試、分?jǐn)?shù)、排名”。不少孩子學(xué)習(xí)成績差，易產(chǎn)生學(xué)習(xí)型焦慮和自卑感，一進(jìn)入學(xué)?；蚴强紙觯托幕?、出汗。
同時(shí)，現(xiàn)在到了暑期，各種補(bǔ)習(xí)班層出不窮。家長往往望子成才心切，同時(shí)也擔(dān)心孩子落后于別人，就督促孩子參加各類補(bǔ)習(xí)班，使孩子離開學(xué)校高壓環(huán)境，就背起另一種形式的學(xué)業(yè)沉重包袱。因長期過高的壓力，神經(jīng)緊張，和學(xué)習(xí)的疲累，有的學(xué)生出現(xiàn)悲觀厭世，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，孤僻偏激、厭學(xué)叛逆等心理問題，同時(shí)激化孩子與父母之間的矛盾和沖突。
04、少言寡語怯交流
缺乏溝通，是造成親子關(guān)系緊張的原因之一。在多數(shù)人看來，暑假家長應(yīng)有更多的時(shí)間陪自己的孩子。然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多父母很少有時(shí)間和孩子進(jìn)行正常的溝通。雖然幾乎所有的孩子都希望在假期中和父母一起出去旅游，可很多父母忙于工作根本沒有這個(gè)機(jī)會(huì)一起旅游，孩子主要從手機(jī)、電視等網(wǎng)絡(luò)渠道了解信息，而通過與父母或他人交談獲取信息的少之又少。
多數(shù)中小學(xué)生表示，父母只會(huì)幫他們買菜、燒飯、洗衣服，即使偶爾聊天，內(nèi)容大多還是有關(guān)學(xué)習(xí)的。專家提醒，如果長期讓孩子獨(dú)自在家，或者不顧孩子的感受一味地讓其上各類補(bǔ)習(xí)班，孩子很容易患孤僻、憂郁、自閉等心理疾病。
家長應(yīng)密切關(guān)注孩子心理狀況
假期中，家長們應(yīng)合理安排學(xué)生的假期生活，站在孩子的立場上，了解孩子的需要。關(guān)注青少年心理問題，多和孩子溝通和交流，鼓勵(lì)孩子多參加社會(huì)實(shí)踐及志愿者活動(dòng)，幫助孩子建立平衡的心態(tài)，協(xié)助他們解決內(nèi)心的矛盾和沖突。
兒童青少年心理健康問題變得更加多樣化，也更加突出。兒童青少年心理問題可能表現(xiàn)為：
1.行為或?qū)W業(yè)上的問題，如孩子經(jīng)常突然發(fā)怒，不參加平常的社交活動(dòng)，或不再與其他孩子玩耍；經(jīng)常做噩夢(mèng)或出現(xiàn)其他睡眠失常狀況；
2.出現(xiàn)身體反應(yīng)，例如惡心、頭痛、體重增加或減少；
3.對(duì)生活或未來感到抑郁或絕望；
4.出現(xiàn)危險(xiǎn)的冒險(xiǎn)行為等。
如果出現(xiàn)這些情況，且無法自我調(diào)節(jié)和改善，家長們務(wù)必要及時(shí)帶孩子尋求幫助。